Psicólogo clínico experto Aslı KanDio información importante sobre el tema. El submarino se ha convertido en uno de los mayores desafíos que enfrentan las relaciones románticas modernas. Este término se refiere a cuando una pareja de repente y sin explicación desaparece de una relación y, al cabo de un tiempo, vuelve a la relación como si nada hubiera pasado. Esto resulta en una sorpresa inesperada y a menudo desagradable, como que el submarino se sumerja bajo el agua y salga a la superficie.
Las razones detrás del comportamiento de sumarización son varias, pero generalmente pueden enumerarse como incertidumbres personales, problemas de apego o cambios en la dinámica de las relaciones. La submariación es más común en personas con estilos de apego ansiosos inseguros y evitativos. Estas personas suelen tener dificultades para establecer confianza y cercanía en las relaciones. Mientras que las personas con apego evitativo evitan acercarse demasiado emocionalmente; Aquellos con apegos inseguros y ansiosos pueden buscar constantemente aprobación y tranquilidad por miedo al rechazo. Esto conduce a una dinámica de relación de flujo y reflujo. Cualquiera sea el motivo, este estilo de comportamiento puede generar problemas de confianza y fallas de comunicación en la relación. El submarinismo desgasta a la otra parte tanto emocional como mentalmente y la distrae de la franqueza y la honestidad, que son las piedras angulares de una relación sana.
¿Cómo debes reaccionar cuando te encuentres con este tipo de situación? Aqui hay algunas sugerencias:
1. Comuníquese abiertamente: Expresa claramente cómo te sientes y tus expectativas en tu relación. Hable honestamente sobre el impacto que ese comportamiento tiene en su relación con la otra persona.
2. Establece tus límites: Defina claramente sus propios límites emocionales y espere que sean respetados. Si alguien no cumple con estos límites, no dude en expresarlo claramente.
3. Conozca su valor: Conocer tu propio valor y el trato que mereces te ayuda a tomar decisiones saludables en las relaciones. Comportamientos como el submarinismo a menudo crean un desequilibrio en la relación; Por lo tanto, es importante protegerse en tal situación.
La importancia de la comunicación y las necesidades emocionales
Cuando nos enfrentamos a situaciones de este tipo, es vital que las necesidades mutuas se expresen claramente. Hablar honestamente sobre cómo se siente, qué espera y qué necesita en su relación es clave para construir una base saludable. Por ejemplo, si alguien entra y sale constantemente de tu vida, expresa claramente cómo te afecta esto. Asimismo, ten claro qué esperas emocionalmente de la otra persona y qué es inaceptable.
Conozca su valor y proteja sus límites
Psicólogo clínico experto Aslı Kan"Conocer tu autoestima y establecer límites saludables te ayudará a protegerte en dinámicas de relación tan desafiantes. Comportamientos como el submarinismo a menudo crean un desequilibrio en la relación; Por lo tanto, es importante establecer límites y expectativas claras para protegerse de este ciclo. Recuerde, todos merecemos ser respetados, amados y apoyados emocionalmente. Las dificultades que enfrentamos en nuestras relaciones nos brindan oportunidades para comprendernos mejor a nosotros mismos y nuestras relaciones. "Al invertir en nosotros mismos y en nuestras relaciones, podemos avanzar hacia un futuro más saludable y feliz", afirmó.