Perfecto para principiantes: batido verde que estimula el metabolismo
Si quieres empezar de forma saludable y deliciosa tu proceso de pérdida de peso, batido verde que acelera el metabolismo ¡solo para ti! Este batido purificará tu cuerpo y favorecerá la quema de grasa al acelerar tu metabolismo.
ingredientes:
- 1 puñado de espinacas frescas
- 1 plátano maduro
- 1/2 aguacate
- 1 cucharadas de semillas de chía
- 1 taza de agua fría o agua de coco
- Unas ramitas de menta fresca.
Preparación:
Para preparar tu batido, pon todos los ingredientes en una licuadora. espinacas y menta, efecto desintoxicanteMientras que los plátanos y los aguacates aportan grasas y azúcares saludables que te darán energía. Las semillas de chía, por otro lado, te mantienen lleno por más tiempo y ayudan a acelerar tu metabolismo, gracias al alto contenido de fibra que contienen.
Este batido de color verde oscuro revitaliza tu cuerpo y comienza a acelerar tu metabolismo tan pronto como lo bebes. Puedes consumirlo por la mañana antes del desayuno o como merienda por la tarde. ¡Comience de manera placentera su viaje de pérdida de peso con esta deliciosa bebida llena de salud!
Escapada de postre: receta de batido de fresa bajo en calorías
Si quieres satisfacer tus necesidades dulces de forma saludable mientras haces dieta, batido de fresa bajo en calorías Es una excelente opción. Este batido, delicioso y nutritivo, es una bebida que puedes disfrutar en cualquier momento del día.
- 1 taza de fresas congeladas
- 1/2 plátano
- 1 taza de leche de almendras o leche descremada
- 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Preparación:
1. Agrega las fresas, el plátano y la leche a la licuadora.
2. Agrega las semillas de chía y el extracto de vainilla y mezcla todos los ingredientes a alta velocidad hasta lograr una consistencia suave.
3. Vierte el batido en un vaso y sirve inmediatamente.
Este batido de fresaSi bien te apoya en tu proceso de pérdida de peso con su bajo contenido calórico, te mantiene saciado por mucho tiempo gracias a las semillas de chía. Al mismo tiempo, te ayuda a satisfacer tu gusto por lo dulce de forma saludable, gracias a los azúcares naturales del plátano y las fresas.
Bebida energética: batido vegano rico en proteínas
El batido vegano rico en proteínas es una opción ideal tanto para quienes quieren adelgazar como para quienes quieren llevar una vida saludable. Esta bebida aporta saciedad y energía durante mucho tiempo gracias a su alto contenido en proteínas. Aquí tienes la receta paso a paso de batido vegano rico en proteínas:
- 1 taza de leche de almendras (o cualquier otra leche vegetal de tu elección)
- 1 plátano maduro
- 1/2 aguacate
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de mantequilla de maní natural
- 1 puñado de espinacas frescas
- 1 cucharada de semillas de cacao
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
2. Mezclar a alta velocidad hasta que la mezcla alcance una consistencia suave.
3. Vierta el batido listo en un vaso grande y, opcionalmente, decore con semillas de cacao.
Esta receta de batido es rica en proteínas y te mantendrá con energía durante todo el día y es una opción ideal antes o después del ejercicio. Esta bebida, apta para dietas veganas, además no contiene gluten y es baja en calorías.
Detox eficaz: batido de bayas cargado de antioxidantes
Bu batido de bayas, una bebida detox deliciosa y saludable. Gracias a las frutas llenas de antioxidantes, te ayudan a depurar tu organismo de toxinas y también apoyan tu proceso de adelgazamiento. Aquí están los ingredientes y cómo hacerlo:
1 taza de bayas mixtas congeladas (como fresas, moras, frambuesas)
- 1/2 taza de leche de almendras sin harina
- 1 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- Una pizca de menta fresca (Opcional)
Junta todos los ingredientes para hacerlo. licuadoraPásalo por ahí. Si te gusta tu batido un poco más líquido, puedes aumentar la cantidad de leche de almendras. Gracias a los azúcares naturales de las frutas, no necesitarás utilizar edulcorantes adicionales. Este batido puede satisfacer tus gustos por lo dulce de forma saludable, especialmente en el desayuno o después del almuerzo.
