Rector Fundador de la Universidad de Üsküdar, Psiquiatra Prof. Dr. Nevzat Tarhan hizo importantes evaluaciones sobre el síndrome de burnout, que a menudo está en la agenda, y compartió sus recomendaciones.
Haciendo hincapié en que el síndrome de burnout se ha hablado mucho en los últimos años y ahora se ve incluso en niños, el psiquiatra Prof. Dr. Nevzat Tarhan; Afirma que se requiere un 'análisis de causa raíz' para encontrar la causa del síndrome, que ocurre en las dimensiones emocional, mental y física. Señalando que el humor es una muy buena estrategia contra el síndrome de agotamiento, Tarhan dijo: “Ser extrovertido también reduce el síndrome. El agotamiento ocurre más tarde en personas cuyos comportamientos, sentimientos y pensamientos son consistentes. El agotamiento comienza cuando una persona pierde la esperanza. Una de las razones del aumento del agotamiento actual es que las personas están constantemente en el centro de atención”. dicho.
El síndrome de Burnout se está extendiendo a nivel mundial
Afirmando que se ha hablado mucho del síndrome de burnout en los últimos años, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Hay una expansión global. Apenas se hablaba hace 30 años, pero ahora lo vemos hasta en los niños. '¿Por qué aumentó?, ¿a qué nos referimos cuando decimos síndrome de burnout?' Tiene que ser bien evaluado. Cada pérdida de energía no debe llamarse síndrome de agotamiento. El síndrome de Burnout se definió en los años 80. Mientras se definía, se definió como un riesgo laboral relacionado con la incompetencia profesional de la persona. En otras palabras, la situación es clara cuando una persona consume sus recursos de trabajo debido a su inadecuación profesional, como no poder desempeñarse profesionalmente, fracasar, desgastarse, perder energía y no poder trabajar de manera eficiente”. usó la frase.
Reduce la productividad en el trabajo.
Expresando que se pueden mencionar otros síntomas de depresión en caso de que la persona consuma sus recursos laborales, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Los síntomas aparecen según las etapas, como no poder disfrutar de algo, estancamiento, tristeza o ira, irritabilidad. Si el síndrome de burnout es organizacional, es decir, en la institución, comete errores. Si sucede en el lugar de trabajo, reduce la calidad y la productividad. Si sucede en la sociedad, es señal de una gran transformación. Si se generaliza, también puede convertirse en una forma de dar reacciones sociológicas. Si el síndrome de burnout es común entre las personas de una empresa, es necesario realizar un análisis de causa raíz allí y encontrar la causa y producir soluciones. Esto se aplica tanto a los gerentes como a las personas”. él dijo.
Ocurre a nivel emocional, físico y mental.
Expresando que el síndrome de burnout suele comenzar con el pensamiento y la retórica de "no puedo hacer este trabajo, no puedo hacerlo", el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Todo crece en los ojos de uno. De camino al trabajo, es como si sus pies andaran mal. Comienza emocionalmente primero y luego alcanza la dimensión física como una pérdida de energía. Entonces se vuelve mental. El proceso de comprensión y percepción del cerebro se percibe como un trabajo lento. Si la persona experimenta estrés que no puede controlar, actúa de manera inusual. El estrés controlable se sostiene y se desarrolla para que la persona no lo vea como un peligro”. dicho.
La desesperanza lleva a la extinción
profe. Dr. Nevzat Tarhan dijo que la primera situación de alarma se produjo en el estrés, que parecía ser un peligro, y continuó de la siguiente manera:
“En estado de alarma, el cerebro da una respuesta de lucha o huida. Si el cerebro responde a la guerra, bombea todo el azúcar en la sangre, lo que aumenta la energía, de las reservas de grasa en el cuerpo a la sangre. El azúcar en la sangre aumenta. O simplemente cuántas veces se cae y se desmaya. Así es como el cuerpo reacciona físicamente. Esto se conoce como 'activación simpática' en la literatura. El cerebro activa la parte simpática del sistema nervioso autónomo. Recarga las reservas de energía durante unas horas. Sin embargo, si esto dura mucho tiempo, comienza a dejar de responder después de un tiempo porque los recursos se agotan. Comienza la insensibilidad. Pero cuando activa su sistema nervioso parasimpático, dice: 'Relájate, el peligro ha pasado, estás en este estado controlable. Si la persona tiene un alto sentido de esperanza en forma de 'será vencido', la resistencia aumentará. Se convierte en una alerta de estrés. No se agotará. Para que se produzca el agotamiento, hay que perder la esperanza. El agotamiento ocurre cuando hay sentimientos que debilitan la confianza, como perder la esperanza de que no se cumplirán sus expectativas de la institución para la que trabaja y que no será tratado justamente allí”.
El gerente inteligente puede desarrollar técnicas de motivación
Afirmando que suele haber alarma y resistencia, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Si una persona supera la resistencia, emergerá más fuerte de la alarma superada. Incluso ayuda con los factores estresantes. Los llamamos el estrés en desarrollo. Fortalece a la persona desarrollándose más. Pero tan pronto como se convierte en agotamiento, surge el estrés destructivo. Para no caer en el agotamiento, uno no debe caer en la desesperación. Hay una respuesta implícita en los burnouts. No parece haber agotamiento, pero sí despersonalización. Se presentan actitudes indiferentes, alusivas, desganas, desprecio por el trabajo. La institución se convierte en una colección de personas inteligentes y perezosas. Cuando decimos pereza, en realidad estamos hablando de la indiferencia y la despersonalización en la etapa de resistencia del síndrome de burnout. El síndrome de Burnout ahora ha reducido la eficiencia del trabajo. En tal caso, el gerente inteligente lo nota de inmediato y puede encontrar la razón y desarrollar nuevas técnicas de motivación”. usó sus declaraciones.
Las personas consistentes se queman más tarde
Expresando que las personas pueden producir fácilmente soluciones individualmente, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Por ejemplo, si sostenemos un vaso de agua en nuestras manos durante 5 a 10 minutos, no lo notaremos. Pero cuando pasa media hora o una hora, nos empieza a doler el brazo. Cuando tarda demasiado, nos volvemos incapaces de sostener el vaso. Cuando está cansada, la persona pide ayuda de la otra mano. Este tipo de enfoque también tiene lugar en situaciones de estrés mental. Cuando experimenta una sobrecarga sobre un tema, la persona piensa desde otra zona de su cerebro y cambia el foco de atención e interés. Cuando hace esto, la persona recupera inmediatamente la parte cansada de su cerebro. El agotamiento es más difícil y tardío en las personas que son emocionalmente consistentes y saben dónde actuar, dónde enojarse y dónde no enojarse. Por supuesto, para que esto suceda, uno debe aprender a manejar el estrés desde una edad temprana. Estas personas son emocionalmente estables y pueden soportar el agotamiento”. dicho.
El estrés no se elimina, se gestiona
Al enfatizar que es posible manejar el estrés, no destruirlo, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “El estrés se maneja y se convierte en energía. Como andar en bicicleta, lleva a la persona a su destino. Pero cuando estás sobrecargado, da volteretas. Generalmente sucede más si el nivel de expectativa de la persona es alto y el nivel de expectativa de la institución es alto de la persona. Si la estructura familiar y el apoyo social son débiles, es más común. La nueva generación es una generación conformista no solo en Turquía sino también en el mundo. Las generaciones mayores maduraban en la pobreza. Estuvieron expuestos al estrés a una edad temprana y, a pesar de ese estrés, pudieron sobrevivir en la pobreza. Las generaciones actuales están madurando en el ser. Esto es más difícil. Una persona que siempre ha estado acostumbrada a la comodidad siente que le están quitando algo que merece cuando pierde la comodidad. En este caso, es inaceptable. Aparecen más la despersonalización y las conductas negativas”. usó sus declaraciones.
Ser extrovertido reduce el síndrome
Al señalar que ser extrovertido reduce el síndrome de burnout, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Las personas incompatibles tienen más a menudo el síndrome de agotamiento. Hay gente peleando en la puerta. Además, si una persona no es abierta y transparente, si hace su trabajo haciendo trampa, si no puede crear un lugar de confianza, si no se siente seguro en el trabajo, si piensa que siempre va a tropezar, también hay mucho agotamiento. El miedo prevalece. Donde aumenta el miedo, disminuye la confianza. Donde cae la confianza, crece la ansiedad. Como resultado, se pierde la paz”. él dijo.
Aumenta la motivación de la persona que se siente segura
Expresando que la productividad en el trabajo aumenta en un ambiente de honestidad, relación transparente y confianza, el Prof. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Sentirse seguro aumenta la motivación. Los recursos laborales se utilizan más. Por eso, no es casualidad que los países desarrollados insistan en las relaciones abiertas y transparentes y la libertad de expresión, y se centren en la confianza en sí mismos en lugar del miedo. Hay un agotamiento pasivo en las culturas del miedo y la opresión. Se vive en forma de pereza. El discurso contrario no está excluido en comunidades donde hay un alto sentido de confianza. Las personas se sienten más seguras de que no serán agraviadas. Es más fácil encontrar soluciones en tales sociedades”. dicho.
El humor es una muy buena estrategia contra el agotamiento
profe. Dr. Nevzat Tarhan dijo: “Una de las razones del aumento del agotamiento actual es que las personas siempre están en el centro de atención” y concluyó sus palabras de la siguiente manera:
“Dado que las personas están en el centro de atención, sus ideales y expectativas en la sociedad son altos. También tienden a ser conformistas. Ser señalado en una sociedad requiere una vigilancia constante para no cometer errores. Debido a que este sentimiento es peligroso, la gente no puede relajarse. No pueden salir y deambular libremente. De repente se sienten agotados por la más mínima crítica. Cuando es la persona la que se toma en consideración y se señala, ese individuo también debe tener la resistencia a la crítica. La fatiga, la falta de energía, el insomnio es algo realmente difícil. Curiosamente, el humor es una muy buena estrategia contra el agotamiento. Podemos decir que el humor aumenta la resistencia”.
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