Asistente de psiquiatra del Centro Médico Etiler de la Universidad de Üsküdar NP. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş evaluó los efectos del horario de verano avanzado en niños en edad escolar.
Afirmando que los días se están acortando con la expansión del horario de verano a lo largo del año, Assist. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş, "Los padres también tienen preocupaciones de seguridad sobre el viaje de sus hijos en la oscuridad, no quieren hacerlo y los niños tienen miedo cuando van a la escuela". dicho.
Afirmando que el aligeramiento del aire horas después de despertar tiene efectos negativos en los niños, Asist. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş dijo: “Desafortunadamente, un niño que tiene que asistir a la escuela alrededor de las 08.30:XNUMX de la mañana se ve afectado negativamente por el hecho de que todavía está oscuro a esa hora del día. El niño que ve que todavía está oscuro cuando se despierta por la mañana puede tener dificultades para entenderlo. Incluso si el niño ha tomado una siesta, la percibe como el momento de ir a la escuela cuando hace buen tiempo, y la noche como el momento de volver a casa y prepararse para dormir. Por lo tanto, se vuelve muy difícil para él enfocarse y concentrarse en sus lecciones en la escuela”. prevenido.
Mencionando la importancia de la luz del día en el desarrollo de los niños, el Especialista en Psiquiatría Auxiliar. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş dijo que despertarse en la oscuridad interrumpe el proceso biológico.
"La interrupción del ciclo en nuestra estructura biológica, que ocurre naturalmente con la luz del día, y que llamamos ritmo circadiano, provoca efectos negativos", dijo el Dr. Melek Gözde Luş dijo:
“Cuando cae la tarde, nuestro cuerpo comienza a segregar gradualmente la hormona 'melatonina', que facilita el sueño, proporciona descanso y es responsable del crecimiento. Con la luz del día, gradualmente comienza a secretar 'cortisona', que es responsable de la vitalidad y la energía. Una estructura llamada 'núcleo supraquiasmático' situada en la parte posterior del cerebro a la altura de los ojos, que regula nuestro reloj biológico, mantiene este orden. Si recibe un estímulo de luz, este núcleo impide que la glándula pineal produzca la hormona melatonina. Este proceso se interrumpe cuando los niños se despiertan en la oscuridad”.
Afirmando que los estudios realizados en los últimos años enfatizan la importancia de cómo nos dormimos y cómo nos despertamos, Asiste. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş dice: “Los niños con mala calidad del sueño tienen dificultad para conciliar el sueño, dificultad para permanecer dormido, aprendizaje, atención y concentración, y esta situación también provoca quejas como miedos, trastornos de ansiedad y renuencia a ir a la escuela, ya que los niños están inquietos. en la oscuridad." él dijo.
Enumerando sus recomendaciones para que los niños duerman, el Asistente del Especialista en Psiquiatría. Asoc. Dr. Melek Gözde Luş dijo: “Es importante tener cuidado de dormir a la misma hora todas las noches y tratar de no alterar el patrón de sueño. También es importante recordar que los niños no deben consumir bebidas con cafeína por la noche. Es muy importante tranquilizar a los niños, especialmente a una edad temprana, que se toman medidas de seguridad y abordar a los niños con mayor ansiedad con comprensión”. dicho.
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