La prevalencia de la obesidad en Turquía ha alcanzado el límite del 40 % en mujeres y del 25 % en hombres. La resistencia a la insulina es otro factor importante que incide directamente en la obesidad, además de razones como la irregularidad en la alimentación y las condiciones laborales. Hospital Kartal Kızılay, Especialista en Endocrinología y Enfermedades Metabólicas, Uzm. Dr. Mustafa Ünal advirtió que las personas con Resistencia a la Insulina son propensas a engordar.
3,4 millones de personas en todo el mundo mueren cada año a causa de la obesidad. La resistencia a la insulina es una de las mayores causas de esta condición, que comienza con grasa en el área del vientre y luego progresa a la obesidad. Sin embargo, la obesidad se puede tratar con los cambios de estilo de vida correctos.
¿Cuáles son los síntomas de la resistencia a la insulina?
Hospital Kızılay, Especialista en Endocrinología y Enfermedades Metabólicas, Uzm. Dr. Mustafa Unal hizo declaraciones sobre la resistencia a la insulina. Ünal dijo: “La resistencia a la insulina es cuando un grupo de células se vuelve cada vez más resistente a los efectos de la insulina. Existe una relación definida entre la resistencia a la insulina y el aumento de peso. Tanto la resistencia a la insulina como el aumento de peso son factores de riesgo para la diabetes tipo 2 y muchas otras enfermedades crónicas. Oscurecimiento de la piel, aumento de peso rápido y excesivo, dificultad para perder peso, irregularidad menstrual, crecimiento excesivo de vello, sensación de falta de energía, levantarse cansado por la mañana, quedarse dormido después de las comidas, dificultad para concentrarse y percibir, sudores fríos y escalofríos, disminución de la resistencia del cuerpo, comer rápido, con frecuencia y tener hambre rápidamente, enojarse cuando tiene hambre, temblor en las manos, sensación de desmayo, antojos de dulces e infecciones fúngicas frecuentes pueden enumerarse como síntomas generales.
La resistencia a la insulina puede causar enfermedades graves
Ünal dijo: “En muchos estudios realizados en todo el mundo, el aumento de peso se ha asociado fuertemente con una mayor resistencia a la insulina. resistencia a la insulina, cuya incidencia aumenta debido a los alimentos preparados, la dieta basada en carbohidratos y la falta de movimiento; Si bien invita a muchas enfermedades graves como el cáncer, la obesidad, la presión arterial, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, el hígado graso, se encuentra entre los problemas de salud importantes detrás de la incapacidad para perder peso.
Es necesario adoptar un estilo de vida saludable para prevenir la resistencia a la insulina.
Afirmando que es necesario comer sano contra la resistencia a la insulina, Uzm. Dr. Mustafa Unal, debe evitar los alimentos procesados y de alto índice glucémico. En este punto, es muy importante consumir suficiente agua durante el día. Deben consumirse alimentos ricos en fibra. Estos son nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo en la sensibilidad a la insulina al frenar el aumento de azúcar en la sangre. El ejercicio frecuente, caminar o correr también es necesario para la resistencia a la insulina de nuestro cuerpo. El ejercicio ayuda a la insulina a mover el azúcar del torrente sanguíneo a las células musculares. Incluso unas pocas noches de trastornos del sueño pueden contribuir negativamente a la resistencia a la insulina. "Haz que sea una prioridad obtener suficiente sueño reparador".
Sé el primero en comentar