La pérdida de líquido debido a las temperaturas extremas invita a muchos problemas de salud si no se toman las precauciones adecuadas. Los expertos llaman la atención sobre el riesgo de deficiencia de minerales debido a la pérdida de líquidos en verano, enfatizando que es necesario aumentar el consumo de agua mineral para equilibrar las pérdidas de líquidos en el cuerpo cuando hace calor.
Durante el verano, la pérdida de líquidos debido al clima cálido y al aumento de la humedad representa un riesgo para la salud humana. Los pacientes diabéticos, cardiovasculares, hipertensos y respiratorios crónicos experimentan problemas de salud debido a que el organismo, que necesita establecer un equilibrio de temperatura a través de la sudoración, no puede lograr este equilibrio en ambientes de temperaturas extremas y alta humedad. Al afirmar que es posible prevenir enfermedades relacionadas con el calor con medidas simples, el especialista en medicina interna del Hospital Kızılay Kağıthane, el Dr. Ergün Kasapoğlu dijo: “No debes salir directamente bajo el sol a menos que tengas que hacerlo durante las horas más calurosas del día. Cuando esté al aire libre, se deben usar telas de colores claros, ligeras, sueltas y de tejido apretado. El agua debe consumirse regularmente sin esperar la sed. Una persona adulta debe beber 2,5-3 litros de agua, es decir, 10-15 vasos de agua al día, y consumir suero de leche o agua mineral para reponer los minerales perdidos con el sudor. dijo.
El agua mineral debe consumirse como suplemento adicional.
Advirtiendo que la sudoración causada por el calor excesivo y la alta humedad desencadena la pérdida de agua y minerales en el cuerpo, especialista del Hospital Kızılay Kayseri. dit. Sezgül Şahin dio la siguiente información sobre el contenido del agua mineral y sus efectos en el cuerpo: “Las aguas minerales, que contienen diferentes minerales dependiendo de su fuente, contienen microelementos importantes para la salud humana como calcio, magnesio, sodio y hierro. Hay estudios que demuestran que la absorción de estos minerales, especialmente el calcio, que se encuentra en forma libre en las aguas minerales, es bastante elevada en el intestino. También hay estudios que demuestran que las aguas minerales ricas en sodio reducen el aumento de las grasas en sangre en mujeres posmenopáusicas. El magnesio en el agua mineral es un buen complemento para el dolor y la debilidad en los músculos causados por la pérdida de agua del cuerpo. él dijo.
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