profe. Dr. Aziz Polat explicó 10 medidas efectivas que se pueden tomar para prevenir enfermedades de verano e hizo importantes advertencias y sugerencias. Afirmando que factores como viajar en el calor del verano, permanecer mucho tiempo al sol, cambios en el lugar y el clima, y cambios nutricionales afectan negativamente la salud de los niños, dijo: "Quemaduras solares y golpes de calor, náuseas, vómitos, diarrea, infecciones de oídos y ojos, infecciones del tracto urinario, verano A menudo nos encontramos con problemas como la gripe y las huelgas de aire acondicionado. Sin embargo, es posible que los niños y sus familias no se conviertan en una pesadilla, y que tengan unas vacaciones lejos de las enfermedades, con algunas precauciones”, dice.
beber abundante agua
Debido al calor y la humedad, la pérdida de agua del cuerpo y la necesidad de agua aumentan. Por este motivo, amamante a su bebé con más frecuencia y asegúrese de que los niños beban entre 1,3 y 2 litros de agua al día, dependiendo de su edad y peso.
Hacer una bolsa de medicamentos
Asegúrese de llevar cualquier medicamento para niños que pueda necesitar durante las vacaciones. Analgésicos y jarabes antipiréticos, protectores solares, repelentes de insectos, cremas para erupciones, quemaduras y alergias aplicadas en la piel, termómetro, tirita, bolsa de hielo debe estar con usted.
proteger del sol
Presta atención a la hora y el tiempo que tus hijos permanecen al sol, ya que las insolaciones son muy comunes en los niños en verano. Los dañinos rayos ultravioleta del sol pueden causar quemaduras en la piel a corto plazo y cáncer de piel a largo plazo. Por lo tanto, asegúrese de aplicar protector solar media hora antes de salir al sol. Tome precauciones para protegerse de los rayos nocivos del sol con gafas de sol, sombreros y ropa.
Cuida la limpieza
Tenga cuidado de no comer verduras y frutas sin lavarlas bien. Asegúrate de que el agua esté limpia. La higiene del aseo es muy importante en las instalaciones. Utilizar piscinas suficientemente cloradas y no masificadas, nadar en el mar limpio. Preste atención a la limpieza de manos, pies, piel y cuerpo. Bañe a los niños con frecuencia. Gracias a estos, muchas enfermedades microbianas serán prevenidas.
Come sano
El desayuno debe ser indispensable en la nutrición infantil. Prefiere leche, huevos, queso, miel, mantequilla, tomates, pepinos, verduras, pan integral o de trigo integral, jugo fresco. Si bebe té, debe estar abierto. En lugar de comidas pesadas grasosas, fritas o comida rápida, coma comidas a base de vegetales, aceite de oliva y fáciles de digerir. Las comidas deben ser diarias y no deben mantenerse al aire libre durante mucho tiempo. Especialmente los pasteles de pollo, leche y crema pueden estropearse fácilmente con el calor y causar intoxicación alimentaria. El yogur, el tzatziki y la fruta se pueden consumir como snacks. El helado se puede comer 1-2 bolas al día. Manténgase alejado del azúcar, el chocolate, las papas fritas y la comida chatarra, ya que son perjudiciales para la salud y pueden causar diarrea, especialmente en verano.
Atención al aire acondicionado
profe. Dr. Aziz Polat “Los niños no pueden adaptarse a los cambios bruscos de temperatura. La habitación no debe estar demasiado fría, la temperatura debe establecerse entre 18 y 21 grados. El acondicionador de aire no debe funcionar durante mucho tiempo mientras los niños están en la habitación. No se pare frente al acondicionador de aire. Pueden presentarse síntomas gripales, secreción nasal, congestión nasal, sequedad de garganta, dolor y tos por efecto del aire acondicionado. Algunos gérmenes pueden transmitirse a partir de acondicionadores de aire mal limpiados y causar infecciones pulmonares.
Cambia tu bañador o bikini
Sobre todo porque las niñas son más propensas a las infecciones del tracto urinario; Es muy importante que la piscina y el mar estén limpios, no permanecer mucho tiempo en el agua, cambiarse inmediatamente la ropa mojada, ducharse con frecuencia, limpiar bien el inodoro, no retener mucho tiempo la orina y tratar el estreñimiento si lo hay. ningún. Aplicar al hospital en caso de dolor al orinar, micción frecuente, sangre en la orina, fiebre, dolor abdominal, vómitos.
seguir de cerca
Vigile a los niños de cerca en busca de accidentes y ahogamientos, y manténgase cerca para una respuesta de emergencia. Nunca deje solos a los niños pequeños. Llame al 112 inmediatamente para asistencia de emergencia.
Tome precauciones contra las plagas
Se puede utilizar un aparato repelente de insectos o un mosquitero en la habitación contra las picaduras de mosquitos. Tome precauciones para evitar que insectos como abejas, insectos y escorpiones se acerquen a los niños.
Asegurar el patrón de sueño
Los patrones de sueño de los niños cambian durante las vacaciones. Sin embargo, los niños necesitan dormir lo suficiente (10-12 horas) para crecer y descansar. Para un sueño regular, la temperatura de la habitación no debe ser demasiado fría ni demasiado caliente, las cenas no deben retrasarse ni ser pesadas, la habitación debe estar tranquila y oscura, no se debe comer nada cerca de la hora de acostarse. Asegúrese de que el teléfono y la tableta también estén apagados dos horas antes de acostarse.
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