En el pasado, seguíamos las noticias actuales de la radio y la televisión. Hoy en día, muchas personas pueden acceder a las noticias cuando y donde quieran a través de dispositivos móviles, tabletas y computadoras. Estos incluyen noticias negativas también. Dado que estamos "programados" para mantener nuestros ojos en estas noticias, podemos quedar demasiado atrapados en las noticias negativas y seguir leyendo estas noticias una tras otra.
Hacemos esta acción con tanta frecuencia que incluso tiene una expresión especial: Doomscrolling, la adicción a seguir las malas noticias.
La empresa de ciberseguridad ESET ha examinado la adicción a seguir las malas noticias y los riesgos de seguridad digital que plantea.
La adicción al seguimiento de malas noticias significa buscar y consumir activamente noticias negativas. Naturalmente, este comportamiento aumenta con la ocurrencia de eventos negativos y destructivos en el mundo. Hace dos años, vimos una adicción a seguir las malas noticias en aumento con el aumento de los casos de COVID-19 en todo el mundo. Aunque el impacto del COVID-19 ahora está disminuyendo y muchos países están levantando las restricciones, ahora enfrentamos otra amenaza, quizás mucho más grave que la pandemia.
Desde el estallido de la guerra en Ucrania, vemos que palabras como Ucrania, Tercera Guerra Mundial, Rusia, guerra y ocupación se buscan cada vez más en los motores de búsqueda. Además de usarse con más frecuencia entre las personas, el hecho de que estas palabras tengan más espacio en línea y en forma impresa también respalda la tendencia.
¿Por qué somos adictos a las malas noticias?
Podemos explicar esto como el deseo de tener control sobre una situación. Cuando las personas sienten que no pueden cambiar una situación, pueden comenzar a preocuparse y necesitan aferrarse a cualquier pequeña sensación de control que puedan tener. Incluso si no podemos controlar los eventos en el mundo, podemos controlar qué contenido consumimos. Aquí es donde empezamos a volvernos adictos a las malas noticias. Esto puede parecer inofensivo, incluso natural, al principio, pero es extremadamente perjudicial para la estabilidad emocional y el crecimiento intelectual. No es buena señal estar constantemente conectado a una pantalla, sobre todo si el contenido que consumimos es más negativo. La adicción a seguir las malas noticias puede impedirle prestar la debida atención a otras áreas de su vida, en el hogar y en el trabajo. Es más, es posible que ni siquiera se dé cuenta del impacto negativo que esta adicción tiene sobre usted.
¿Qué puedes hacer para salvarte de perderte en las noticias del desastre?
Primero, deja de seguir las noticias que publican contenido negativo en las redes sociales.
Limite el tiempo que dedica a las noticias negativas. Evite quedar atrapado en aguas peligrosas, pero esté atento a lo que sucede.
Trate de participar en interacciones positivas fuera de línea rodeándose de personas y compañeros de trabajo que crea que pueden animarlo. Concéntrese en cosas positivas, lea o mire cosas positivas, o haga cosas que le brinden placer.
Si vuelves a ver malas noticias, trata de ocuparte de otra cosa. En tales situaciones, a veces simplemente guardar el teléfono puede funcionar.
Tiempo de pantalla para realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasa en las aplicaciones
utilizar una herramienta de seguimiento.
Riesgos de seguridad digital que plantea la adicción a seguir malas noticias
Los ciberdelincuentes son buenos para predecir el comportamiento en línea de las personas. Saben que cuando nos encontramos con dificultades o les pasa algo a los demás, tendemos a abrumarnos con contenidos negativos. Pueden explotar esta adicción ofreciendo enlaces maliciosos en contenido negativo compartido en fila. Los enlaces maliciosos pueden llevarlo a ofertas de ganancias falsas, descarga de malware o páginas de inicio de sesión falsas para robar la información de su cuenta. Este también puede ser el primer paso para convertirse en víctima de un ataque de ransomware. A menudo puede caer en esta situación al hacer clic en un enlace malicioso sin pensarlo.
Los numerosos estudios de ESET realizados sobre estafas relacionadas con COVID-19 muestran exactamente eso. Hasta el día de hoy y hasta la aparición de la variante Omicron, factores sociales y psicológicos asociados con el miedo y la codicia, estafas de phishing orquestadas por miembros de organizaciones criminales, ransomware dirigido a las autoridades sanitarias nacionales, vacunas y certificados falsos, así como pruebas falsas o deficientes. el equipo de protección personal falsificado y el robo de datos personales y financieros ha aumentado. Ahora, tras el estallido de la guerra en Ucrania, han comenzado las estafas de donaciones.
Use soluciones de ciberseguridad de fabricantes confiables para protegerse de los peligros en línea. De esta manera, puede protegerse contra muchas amenazas diferentes que acechan en el mundo digital.
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