Manténgase saludable y en forma con la desintoxicación después de Navidad

Saluda al 2022 deshaciéndote del edema y la hinchazón con la desintoxicación de año nuevo. Medicana dice que es posible que haya hecho concesiones en materia de nutrición el día de Año Nuevo, cuando saludamos al año nuevo, a las nuevas esperanzas y los nuevos sueños. Kadıköy Especialista en Dieta y Nutrición Hospitalaria Dyt. Maria Tanoğlu, los alimentos que echamos de menos pueden reflejarse como edema, hinchazón y peso en la primera mañana del nuevo año, pero que no cunda el pánico; Te dijo que puedes saludar al nuevo año con una gran desintoxicación que te permitirá deshacerte rápidamente de tu edema e hinchazón.

¿Qué hay en la desintoxicación de Año Nuevo?

• Té de manzanilla / melisa para el dolor de cabeza
• Hinojo / Comino para aliviar el estómago
• Canela para equilibrar el azúcar en sangre.
• Linaza para el estreñimiento
• Piña para el edema
• Yogur natural probiótico / kéfir para la salud intestinal e inmunológica
• Mucha agua y té de tallos de cereza para reducir el efecto del alcohol.

El gluten en los productos de trigo puede causar hinchazón y gases en el abdomen después de Navidad. Por esta razón, la lista de desintoxicación de Año Nuevo que he preparado para ti no contiene gluten.

Para el insomnio; Puedes consumir alimentos que te den energía durante el día. Frutos secos que se pueden añadir al desayuno y consumir frutas y verduras durante el día te ayudarán a pasar el día con energía.

Supere el efecto del alcohol bebiendo agua

El efecto del alcohol, que se consume en exceso en Nochevieja, se puede eliminar bebiendo unos quince vasos de agua el 1 de enero. De la misma forma, se pueden utilizar infusiones de hierbas.

DETOX DE AÑO NUEVO

DESAYUNO

• ENSALADA DE PROTEÍNA
• 2 HUEVOS (hervidos o tortilla)
• 1 rebanada de queso blanco colado o 2 nueces enteras
• VERDURAS

ARA

• 1 TAZA DE TÉ DE MARGARITAS O MELISA + 10 ALMENDRAS CRUDAS

MEDIODÍA

• Cura de piña
• 2 rodajas de piña
• 1 SEMILLA DE LINO MOLIDA T.K.
• 4 cucharadas de yogur
• 1 CUCHARA DE TÉ Canela

ARA

• 1 TAZA DE TÉ DE CEREZO
• 1 taza de café con botón
• 10 PISTACHO EN CONCHA

NOCHE

• Desintoxicación de calabaza (Calabaza sepulcral 2 mediana y saltear en una sartén sin aceite)
• 4 cucharadas de yogur o 1 taza de kéfir (con comino agregado)
• 2 PIEZAS DE NOGAL

ARA

• 1 TAZA DE HINOJO