La tecnología, que nos facilita la vida, nos une a nuestros seres queridos a miles de kilómetros de distancia, y ofrece una fuente inagotable de información, puede en ocasiones afectar gravemente nuestra salud mental. Uno de los expertos de DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. PD. Esin Kırcalı analiza los efectos positivos y negativos de la tecnología en las personas.
En los últimos años, la tecnología se ha vuelto insustituible en nuestras vidas. La mayoría de las veces, la tecnología nos facilita la vida, a veces hay momentos que pueden forzar a las personas psicológicamente. Es deber de los adultos estar protegidos de los efectos de la tecnología, que ocupa una parte importante de la vida tanto de los niños como de los adultos, y proteger a los niños. Uno de los expertos de DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. PD. Esin Kırcalı habla sobre cómo la tecnología afecta nuestra salud mental.
Los niños, en particular, muestran un gran interés por los teléfonos inteligentes y las tabletas. Los padres, en cambio, de vez en cuando para respirar un poco, y de vez en cuando, no pueden resistir la insistencia de sus hijos y permitir que se entrelacen con los dispositivos digitales. Afirmando que para el desarrollo mental, el cerebro debe protegerse meticulosamente durante los primeros 20-25 años de vida. Cl. PD. Kırcalı subraya que pasar mucho tiempo con dispositivos tecnológicos afecta las habilidades de comunicación y el desarrollo emocional de los niños: “Por ejemplo, mientras los niños socializan con sus compañeros, aprenden a jugar, discutir, resolver conflictos, amar, proteger sus límites y muchas otras habilidades. Sin embargo, los niños que están inmersos en jugar con dispositivos tecnológicos y mantenerse alejados de la comunicación humana se mantienen alejados de la oportunidad de experimentar esta experiencia. Es posible que estos niños, que también pasan menos tiempo con sus padres y hermanos, no aprendan a reconocer, expresar y afrontar sus emociones. Además, muchos estudios han demostrado que las ondas electromagnéticas de los dispositivos tecnológicos afectan negativamente al cerebro en desarrollo.
Los cuerpos domesticados en las redes sociales pueden causar trastornos alimentarios en los adolescentes
Tecnología; Además de muchos problemas como el insomnio, la fatiga visual, los trastornos de la postura, los problemas físicos por una actividad física insuficiente, también puede provocar efectos psicológicos que abruman a las personas. P.ej; Dado que encontrar contenido constantemente en las redes sociales hace que la mente se acostumbre a esta velocidad, las personas intentan alcanzar esta velocidad en la vida y, si no pueden, muestran una actitud impaciente. Exp. Cl. PD. Kırcalı llama la atención sobre el hecho de que las fotos y los videos que duran unos segundos y se pueden reemplazar fácilmente dificultan la paciencia con el estancamiento de la vida real.
Recordando que observar vidas irreales y comparar estas vidas con la propia es otro problema creado por la tecnología, Uzm. Cl. PD. Kırcalı continúa sus palabras de la siguiente manera: “Después de un tiempo, una persona puede intentar encajar su propia vida en este molde a la fuerza, ya que se cree que estas vidas son ordinarias aunque estén lejos de la realidad. Cuando no encaja, tiene que enfrentarse a la decepción, la ira, la tristeza y tal vez los trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad. Especialmente para los adolescentes que tienen dificultades para adaptarse a sus nuevos cuerpos cambiantes, la aceptación estándar de cuerpos con forma de filtro puede conducir a trastornos alimentarios ".
No poder mantenerse alejado de la tecnología dificulta conciliar el sueño
Afirmando que los trastornos del sueño y los problemas resultantes en el enfoque pueden interpretarse como otro resultado de los dispositivos tecnológicos, los expertos de DoctorTakvimi.com, Uzm. Cl. PD. Kırcalı dijo: “No poder mantenerse alejado de la tecnología retrasa y complica la transición al sueño. Una buena noche de sueño, por otro lado, se manifiesta al día siguiente con síntomas como distracción, incapacidad para concentrarse y fatiga física. Para una buena noche de sueño, es necesario sacar todos los dispositivos electrónicos del dormitorio y conciliar el sueño sin cansar la mente con la tecnología, incluso si lleva mucho tiempo.
La tecnología no solo tiene consecuencias negativas, también afecta positivamente a la psicología humana. P.ej; Dado que la tecnología es una forma útil de comunicación, las personas pueden establecer cercanía con sus amigos, familiares y seres queridos para recibir apoyo social, incluso en otras ciudades o incluso en otros países. Las personas que tienen dificultades para salir de casa pueden acceder a apoyo psicológico a través de Internet, y los estudiantes que están investigando para sus cursos pueden acceder a artículos y libros de decenas de miles de fuentes diferentes. Subrayando que hemos descubierto el lugar de la tecnología en nuestras vidas con mucha más claridad, especialmente en el proceso de experimentar una epidemia mundial y permanecer en casa, Uzm. Cl. PD. Kırcalı continúa: “Se sabe que la tecnología y las redes sociales también son efectivas en la liberación de dopamina. La dopamina, una sustancia química natural de nuestro cuerpo, afecta directamente el estado de ánimo de las personas. La dopamina, una hormona que desencadena la sensación de recompensa, motivación y felicidad, también aumenta el uso de las redes sociales a medida que se aprecia. También podemos decir que hay áreas donde la tecnología brinda beneficios para la salud psicológica, ya que brinda un bienestar momentáneo ”.
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