Al afirmar que el aumento de la inactividad durante el período pandémico causa pérdida de masa muscular, Physiotherapy Specialist Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin afirmó que la fisioterapia puede ser un salvador para mejorar las disfunciones respiratorias, fisiológicas y psicológicas de los pacientes con infección por Covid-19.
Los expertos afirman que los pacientes con enfermedad de Covid-19 pueden tener un 2 por ciento de pérdida de músculo con reposo en cama de dos días y un 10 por ciento de pérdida de músculo en grupos de músculos grandes con reposo en cama de una semana. Haciendo declaraciones importantes sobre el tema, el Jefe del Departamento de Terapia Física y Rehabilitación de la Universidad de Bahçeşehir Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin dijo: “En el período de inactividad de 3-4 semanas, se produce un aumento promedio de 10-15 latidos en la frecuencia cardíaca y una disminución en la reserva cardíaca”. Alptekin también subrayó que la resistencia a la insulina puede desarrollarse en pacientes durante este período, el uso de insulina en los músculos puede verse afectado y pueden ocurrir irregularidades en el azúcar en sangre.
"UN PROMEDIO DE 750 PASOS POR DÍA CAUSAN PÉRDIDA MUSCULAR"
El 8 de septiembre, 'Día Internacional de la Fisioterapia', Assoc. Especialistas en Fisioterapia. Dr. Hasan Kerem Alptekin dijo; “Los efectos negativos de la inactividad en el cuerpo humano comenzaron a observarse junto con la carga de estar sentado frente a una computadora durante horas en la columna vertebral. Los efectos de la inmovilización tuvieron efectos significativos sobre los sistemas muscular, cardiovascular, endocrino y nervioso. Es un hecho bien conocido que el 2 por ciento de la fuerza de los músculos del cuádriceps (muslo) se pierde con solo dos días de descanso, y que incluso una semana de reposo en cama provoca una pérdida de masa muscular del 10 por ciento en los grupos de músculos grandes. Además, el desarrollo de resistencia a la insulina, el uso deficiente de la insulina en los músculos y las irregularidades en el azúcar en sangre ocurren con la inactividad. El descanso no solo provoca la pérdida de fuerza muscular, sino que también afecta negativamente la síntesis de proteínas entre los músculos y las células nerviosas. Para mantener las funciones de las mitocondrias (uno de los orgánulos que componen la célula) de forma saludable, se deben realizar juntos ejercicios resistentes, de alta intensidad y aeróbicos. Los estudios también han encontrado que los ejercicios realizados solo con el peso corporal pueden reemplazar los ejercicios con pesos estándar. Si bien se observa un aumento en la degradación de proteínas musculares incluso con solo 10 días de inactividad, una actividad física baja de 750 pasos por día conduce a regresiones significativas en la síntesis de proteínas metabólicas y musculares en 2 semanas. Por el contrario, un nivel moderado de actividad física que supere los 2 pasos durante 5.000 semanas no puede revertir estos malos resultados tan rápidamente.
“3-4 SEMANAS DE INactividad AUMENTAN LA FRECUENCIA CARDÍACA”
Llamando la atención sobre el período de descanso de las personas con enfermedad de Covid-19, Alptekin dijo que 2 semanas de descanso en casa causaron una disminución del 7% en la capacidad aeróbica. Subrayando que los efectos de esta situación son dos veces mayores en el grupo de más de 60 años que en el resto de adultos, Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin, “En el período de inactividad de 3-4 semanas, se observó un aumento promedio en la frecuencia cardíaca de 10-15 latidos y una disminución en la reserva cardíaca en estudios previos. Hacer ejercicio con regularidad permite alcanzar el volumen y la fuerza muscular máximos a la edad de 20 a 25 años, y al mismo tiempo, los atletas de élite que hacen ejercicio regularmente a lo largo de sus vidas tienen un 30 por ciento más de fuerza muscular que sus compañeros ".
“LA INACTIVIDAD CORTA LA VIDA HUMANA”
Assoc de fisioterapeuta. Dr. Hasan Kerem Alptekin enfatizó la importancia de las actividades diarias y dijo; “Debemos mantener nuestro nivel de actividad física diaria al menos 30 minutos o más con el apoyo de varias aplicaciones móviles durante los períodos en los que estamos cerrados en casa. Porque los tiempos sedentarios conducen a una vida humana más corta. Los niños y adolescentes también pueden superar este período con menos problemas con ejercicios gamificados. "Nuestra esperanza es aumentar el tiempo que pasamos al aire libre, donde se realiza mejor la actividad física, con la vacunación y la disminución del número de casos", dijo. Alptekin también se refirió a los tratamientos que utilizaron: “Los sujetos a los que se dirige el fisioterapeuta en el seguimiento de los pacientes después de Covid-19 incluyen la reducción de los síntomas de disnea (falta de aire aguda), la reducción de la pérdida de función, la prevención de posibles complicaciones, la protección física función, reducir la ansiedad y la depresión y mejorar la calidad de vida. Después del período activo de la infección aguda (7 días), dar posiciones en la cama y cambiar de posición con frecuencia, especialmente en hallazgos de enfermedad moderada a avanzada, movilización (sentar al paciente en la cama y al lado de la cama, tratando de darle una posición de pie). en diversos grados con una mesa inclinable), se recomiendan en los pacientes métodos de tratamiento tolerantes a la movilización, como la deambulación progresiva con una ayuda para caminar ".
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