Con un estilo de vida sedentario y tecnología en desarrollo, pasar demasiado tiempo frente al teléfono y la computadora puede causar trastornos de la postura, mientras que al mismo tiempo puede causar trastornos de la columna vertebral como el estiramiento del cuello. La queja más común en el estiramiento del cuello es el dolor de cuello. El dolor puede extenderse a diferentes regiones y afectar negativamente la calidad de vida de la persona si no se trata ¿Qué es el estiramiento del cuello? ¿Cuáles son las causas del aplanamiento del cuello? ¿Cuáles son los síntomas del aplanamiento del cuello? ¿Cómo se diagnostica el aplanamiento del cuello? ¿Cómo se trata el aplanamiento del cuello?
El Dr. Hasan Molaali del Departamento de Terapia Física y Rehabilitación del Hospital Gaziosmanpaşa de la Universidad Yeni Yüzyıl brindó información sobre las 'Causas y el tratamiento del estiramiento del cuello'.
¿Qué es el estiramiento del cuello?
Aplanamiento del cuello o cifosis cervical; Si es la curvatura del cuello de la columna en personas sanas; Es una situación en la que se aplana con diversos efectos y provoca ciertas quejas. A menudo se presenta con quejas de dolor de cuello.
¿Cuáles son las causas del aplanamiento del cuello?
Hoy, con la tecnología en desarrollo, hay un aumento en la postura y los trastornos de la postura en los seres humanos. Mientras se trabaja con la cabeza inclinada hacia adelante, mirando el teléfono durante mucho tiempo, y diversas condiciones laborales y movimientos repetitivos pueden causar enderezar el cuello, cambiar el equilibrio de la columna en presencia de escoliosis en la espalda o región lumbar también puede estar entre las causas del estiramiento del cuello.
El aplanamiento del cuello se puede ver como resultado del daño al músculo, tejido conectivo, ligamento y fascia que rodean la columna como resultado del repentino y rápido avance y retroceso de la columna del cuello en accidentes de tráfico, lo que llamamos lesión por latigazo.
En enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide y la espondilitis anquilosante.
Puede haber deformidades durante el desarrollo anatómico de las vértebras que componen la columna vertebral, lo que puede provocar un estiramiento del cuello.
En la degeneración de los discos u osteoporosis (pérdida ósea) por envejecimiento.
El aplanamiento del cuello también se puede observar en algunos tipos de cáncer que involucran la columna y algunas infecciones crónicas como la tuberculosis.
¿Cuáles son los síntomas del aplanamiento del cuello?
- Dolor de cuello.
- Restricción en los movimientos del cuello.
- Desequilibrio.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de espalda y hombros.
- Dado que no existe una curvatura para absorber los golpes, los impactos en la columna pueden causar lesiones más graves.
¿Cómo se diagnostica el aplanamiento del cuello?
Debido a que las causas del aplanamiento del cuello son muy diferentes, su médico primero tomará su historial médico y lo examinará. La radiografía de columna es suficiente para el diagnóstico de enderezamiento del cuello como imagen, pero su médico puede solicitar una resonancia magnética o una tomografía computarizada si es necesario.
¿Cómo se trata el aplanamiento del cuello?
El tratamiento del aplanamiento del cuello varía según la causa. Un estilo de vida saludable y un peso ideal son efectivos para reducir la tensión excesiva en la columna. La solución de problemas ergonómicos en la vida diaria puede ayudar a resolver el problema. Se pueden administrar analgésicos y relajantes musculares para el tratamiento del dolor. Se puede usar un collarín durante un tiempo en el dolor de cuello severo y en los casos en que los movimientos del cuello son difíciles. La fisioterapia, los ejercicios y las prácticas quiroprácticas son muy eficaces en el tratamiento del aplanamiento del cuello.
Sugerencias para evitar el aplanamiento del cuello:
- Evite las actividades que fuercen su cuello.
- Asegúrese de dormir boca arriba o de costado.
- Use almohadas para apoyar la curvatura de la columna. Cuando esté acostado de lado, elija una almohada que llene el espacio entre la cabeza y los hombros y le brinde equilibrio.
- No se quede quieto en la misma posición durante mucho tiempo.
- Trabaje de forma ergonómica, sin estirar ni torcer el cuerpo, sin adoptar posturas incómodas.
- Asegúrese de que la línea superior de la pantalla de su computadora esté a la altura de los ojos o ligeramente por debajo de ella.
- Realice ejercicios de fortalecimiento y estiramiento con ejercicios de rango de movimiento para el cuello.
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