Al afirmar que necesitamos agregar el deporte a nuestras vidas para una vida saludable, los expertos enfatizan que la energía y los minerales perdidos después de los ejercicios se pueden recuperar bebiendo un vaso de jugo de frutas.
Durante el deporte, nuestro cuerpo gasta mucha más energía que en su rutina normal. Expertos que afirmaron que una cierta cantidad de minerales se expulsan del cuerpo con el sudor como resultado de los ejercicios; Recomienda consumir un vaso de jugo de fruta después de hacer deporte para reponer la energía, los líquidos y los minerales perdidos y reducir los dolores musculares.
Universidad Nuh Naci Yazgan Facultad de Ciencias de la Salud Departamento de Nutrición y Dietética Prof. Dr. Neriman İnanç dijo: “Los jugos de frutas no solo satisfacen las necesidades de líquidos del cuerpo, sino que también ayudan a cumplir con las actividades vitales de las células y las funciones corporales con los antioxidantes y minerales que contienen. Al mismo tiempo, los azúcares naturales de la propia fruta en los zumos de frutas ayudan a mantener el cuerpo en forma gracias a la energía que aportan ”. él dijo.
Al afirmar que las verduras y las frutas se encuentran entre las fuentes de potasio, que es un nutriente importante para los deportistas y deportistas, İnanç dijo: "Especialmente en verano, un vaso de jugo de fruta ayuda a recuperar los líquidos y minerales perdidos después del ejercicio".
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