¿Qué causa el edema durante el embarazo? ¿Cuáles son las formas de prevenir el edema durante el embarazo?

Especialista en Obstetricia y Ginecología Op. Dr. Meral Sönmezer brindó información importante sobre el tema. El edema, que se denomina hinchazón en los tejidos como resultado de la acumulación de agua en una parte del cuerpo, es una de las dolencias más comunes, especialmente durante el embarazo. En las últimas etapas del embarazo, la hinchazón, especialmente en las manos, los pies, los tobillos, las piernas e incluso la cara, afecta negativamente la calidad de la vida diaria y puede ocasionar dificultades para cerrar las manos, pararse e incluso caminar.

¿Qué causa el edema durante el embarazo?

El volumen de sangre que circula en las venas de las mujeres durante el embarazo es aproximadamente un 50% más alto que antes del embarazo. Con el exceso de volumen de sangre, hay algo de expansión en los vasos y parte del exceso de líquido se filtra hacia los tejidos fuera del vaso y se acumula entre las células. Como resultado, la hinchazón de los tejidos se denomina edema. Especialmente al final del embarazo, hay más presión en las venas que van a las piernas, lo que dificulta que la sangre regrese al corazón y hace que se acumule más líquido en los pies, los tobillos y las piernas.

Los factores que aumentan la formación de edema durante el embarazo son los siguientes;

• Cambios fisiológicos y hormonales que ocurren durante el embarazo.
• Embarazo en verano o en ambientes calurosos y húmedos,
• Tener sobrepeso antes del embarazo o aumento de peso rápido durante el embarazo.
• Nutrición desequilibrada e inadecuada durante el embarazo.
• No consumir suficientes proteínas y un alto consumo de sal y cafeína.
• Naturaleza muerta,
• No te quedes de pie por largos periodos de tiempo,
• Embarazo gemelar o múltiple.

¿Cuáles son las formas de prevenir el edema durante el embarazo?

• Tenga cuidado de no estar de pie durante largos períodos de tiempo y levante los pies con la mayor frecuencia posible durante el día e intente mantenerlos en alto por un tiempo. Puede obtener apoyo de la pared para esto.
• No se siente con las piernas cruzadas.
• Vístase cómodamente durante el embarazo, evite la ropa demasiado ajustada para su cuerpo. Si la hinchazón es muy incómoda, puede usar medias de soporte fabricadas para mujeres embarazadas.
• Trate de hacer ejercicio con regularidad. Realice caminatas cortas durante el día y evite sentarse y sentarse durante largos períodos de tiempo.
• No use calcetines ajustados y elija zapatos cómodos.
• Beba muchos líquidos, tenga cuidado de beber al menos 8-10 vasos de agua al día para satisfacer sus necesidades y las de su bebé. Contrariamente a la creencia popular, beber agua no aumenta la hinchazón, facilita la eliminación de materiales de desecho que aumentan la hinchazón.
• Presta atención a tu dieta. Tenga cuidado de obtener suficientes proteínas, ya que las dietas pobres en proteínas aumentarán la formación de edema. Del mismo modo, los alimentos demasiado salados aumentan el edema, así que limite la ingesta de sal y trate de no exagerar. Evite las bebidas ácidas y el alcohol. Puede obtener apoyo de alimentos como yogures probióticos, piña, granada, kiwi, que actúan como calmante para el edema durante el embarazo.
• El edema durante el embarazo es inofensivo la mayor parte del tiempo, pero especialmente si el edema se acompaña de dolor de cabeza y dolor abdominal, es importante que consulte a su médico y no se pierda los controles de su médico, ya que puede haber un síntoma de diabetes oculta. o hipertensión durante el embarazo.