El profesor adjunto Ahmet İnanır, especialista en fisioterapia y rehabilitación, proporcionó información importante sobre el tema. Incluso si las restricciones se levantan durante el período del coronavirus, aún deberíamos tomar precauciones en Eid al-Adha. Además, se debe tener cuidado con las lesiones en las manos.
Sugerencias para proteger la salud de la columna durante la Fiesta del Sacrificio;
Levantar objetos pesados y trabajar en la misma posición durante mucho tiempo afecta negativamente la salud de la espalda y el cuello. Las hernias de espalda y cuello pueden ocurrir debido a levantar objetos pesados y trabajar en la misma posición durante mucho tiempo durante el Eid al-Adha. Debido a estar de pie en la misma posición durante mucho tiempo, son comunes la contracción de los músculos del cuello y la rigidez del cuello. Permanecer en la misma posición durante mucho tiempo mientras se realizan los procedimientos relacionados con la víctima hace que tanto los viejos problemas se vuelvan crónicos como el surgimiento de nuevos problemas. Trabajar en la misma posición puede hacer que un problema de disco subyacente sea sintomático. Por esta razón, uno no debe trabajar en la misma posición durante horas, tomarse un descanso y cambiar de posición en el medio. La elevación debe realizarse de rodillas y perpendicular al suelo. El principio de levantar compartiendo la carga es importante, no solo.
¿A qué deben prestar atención los pacientes con hernias cuando se sacrifican? Cuales son tus recomendaciones?
Mientras se carga sobre la columna, se debe intentar levantarse doblando las rodillas y parándose sobre las rodillas del suelo, con la cintura recta. Las cargas cargadas inadecuadamente en ángulos inapropiados crean más y repentina presión sobre la columna, los músculos, ligamentos y rodillas. Esto provoca hernias discales, rigidez de la espalda o problemas en las rodillas. En primer lugar, los dolores que se observan con ardor en la cintura y limitación del movimiento, dolor que se extiende a lo largo de la cadera y la pierna en el período posterior y restricciones de movimiento, alteraciones de la marcha e incluso pérdida repentina de la fuerza si progresa. El dolor, que generalmente se ignora y se intenta aliviar con analgésicos, puede causar problemas más graves en el futuro. Por ello, es necesario preocuparse por el dolor y acudir a un médico especialista lo antes posible, para determinar si el origen del dolor es grave o no y actuar de forma consciente.
Mientras se sacrifica el sacrificio o se pica la carne, el entorno de trabajo también debe ser ergonómico, es decir, no debe inclinar la cintura o el cuello. Nuestra silla no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja en comparación con nuestra mesa. Una silla debe estar de tal manera que el ángulo entre nuestras rodillas y nuestros pies pueda ser de 90 grados y debe estar a una altura en la que puedas trabajar cómodamente. Durante las vacaciones, debemos prestar atención a la salud de nuestra columna, no debemos trabajar de pie en las mismas posiciones durante mucho tiempo y no debemos estar sentados durante mucho tiempo. Debemos evitar sobrecargar la cintura y las rodillas. Un corsé de cintura que se utilizará para cargar o cortar a la víctima evitará que usted haga movimientos bruscos y evitará que experimente dolor lumbar o hernia de disco. Mientras se lleva la carne del sacrificio, es necesario compartirla por igual con ambas manos, y hay serios beneficios al sostenerla cerca del cuerpo. Mientras estamos sentados y trabajando, debemos prestar atención a posicionarnos en posiciones adecuadas y hacer de esto un estilo de vida.
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