La ansiedad y el estrés provocados por los efectos físicos del calor extremo pueden desencadenar problemas psicológicos. Con la llegada del verano, el aumento de la temperatura del aire combinado con la humedad puede provocar problemas indeseables como fatiga, palpitaciones cardíacas, sofocos e hipertensión arterial. El psicólogo especialista del Departamento de Psiquiatría del Hospital Universitario del Cercano Oriente, Tuğçe Denizgil Evre, dice que estos efectos causados por el clima cálido también afectan de cerca la psicología humana.
El aumento de las temperaturas desencadena enfermedades mentales
Tuğçe Denizgil Evre, quien dijo que los aumentos en la temperatura del aire causan principalmente trastornos de ansiedad, afirmó que los aumentos en la humedad también crean una sensación de malestar en las personas con trastorno de pánico y que la frecuencia de los ataques puede aumentar. Tuğçe Denizgil Evre, quien dice: "Los meses de verano significan relajación, mar o vacaciones para la mayoría de las personas, es un período en el que aumentan los problemas de manejo de la ira", y las investigaciones muestran que muchos eventos sociales coinciden con el período de verano o el clima cálido y la delincuencia. Las tarifas son nuevamente. Destacó que ha habido un aumento en este período. Al señalar que muchas personas pueden aumentar su consumo de alcohol o sustancias cuando se van de vacaciones, Tuğçe Denizgil Evre también dijo que el período de vacaciones puede ser bastante riesgoso para las personas adictas o los pacientes que están en tratamiento, en términos de fácil acceso al alcohol o las drogas.
El aumento de la temperatura puede provocar alteraciones del sueño.
Tuğçe Denizgil Evre dijo que los problemas de sueño están en la cima de los problemas causados por el clima cálido, y que el sueño insuficiente trae consigo sensación de agotamiento y cansancio e intolerancia. Tuğçe Denizgil Evre dijo: “Una de las quejas psiquiátricas importantes experimentadas en los meses de verano es el insomnio” y continuó de la siguiente manera; “El insomnio puede desencadenar el episodio maníaco de la enfermedad bipolar, que puede ser autoritario y animado. Además, el insomnio puede provocar inquietud, irritabilidad, intolerancia y tensión durante el día. Esto puede causar desgaste en las relaciones emocionales, sociales y profesionales ”.
Recomendaciones para la protección de los efectos de las temperaturas.
Tuğçe Denizgil Evre dijo que cuando el consumo de líquidos no es suficiente en el verano, el equilibrio de electrolitos del cuerpo puede deteriorarse debido a la sudoración excesiva, y pueden aumentar comportamientos como debilidad, fatiga, pérdida de apetito, desgana e ira rápida. Tuğçe Denizgil Evre dijo: “Se debe prestar más atención al consumo de líquidos en verano para minimizar los efectos negativos que se pueden experimentar. La ropa cómoda que se prefiere en climas cálidos puede hacer que el cuerpo se sienta más cómodo y reducir el estrés. Nuestro objetivo principal debería ser reducir los efectos del calor que se siente y adaptarnos. Dado que concentrarse constantemente en pensamientos negativos automáticos aumentará el estrés experimentado, el objetivo principal de las personas debe ser controlar el estrés. Además, debe crear momentos que se puedan disfrutar por la noche, y debe relajarse realizando actividades que no se pueden hacer durante el día debido al calor ”.
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