El especialista en cardiología de Acıbadem International Hospital, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil señaló que la presión arterial alta no tratada daña el cuerpo incluso si no hay síntomas y dijo: “La presión arterial alta tiene efectos negativos especialmente en el corazón, el sistema vascular, los ojos, el cerebro y los riñones. Puede provocar aneurismas en los vasos cerebrales, insuficiencia cardíaca y un mayor riesgo de ataque cardíaco. Por esta razón, todas las personas que experimentan hipertensión arterial deben cambiar su estilo de vida lo antes posible. "Mantenerse alejado del estrés con una nutrición adecuada y ejercicio es lo primero", dice.
La presión ejercida sobre las paredes vasculares por la sangre bombeada al cuerpo con cada latido se define como tensión. La presión sistólica, conocida popularmente como "gran presión arterial", se produce cuando la sangre rica en oxígeno se bombea a las venas por la contracción del músculo cardíaco cuando el corazón late. La presión arterial diastólica se define como la presión que se produce en los vasos sanguíneos cuando el músculo cardíaco se relaja y se conoce como "presión arterial pequeña". Al explicar que una presión sistólica de 120 mmHg y una presión diastólica de 80 mmHg se pueden definir como "presión arterial normal", el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil dice: "Se divide en dos grupos como esenciales, a saber, primaria y secundaria, de acuerdo con las causas de la hipertensión".
Edad y predisposición hereditaria, el factor más importante
Al afirmar que la edad y la predisposición hereditaria son prominentes en los factores de hipertensión en el grupo primario, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil continúa: “Algunos medicamentos como el estilo de vida, la obesidad, los alimentos excesivamente salados, el alto consumo de alcohol, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el estrés o las píldoras anticonceptivas también son la causa de esta hipertensión esencial. Podemos contar los problemas circulatorios renales y los trastornos hormonales como factores causantes de la hipertensión secundaria. La hipertensión también retrocede después de los tratamientos por estas razones ”, dice.
Primeros síntomas del dolor de cabeza y cuello
El síntoma más importante de la presión arterial alta es el dolor de cabeza y cuello y los mareos. Al afirmar que también pueden ocurrir dificultad para respirar, palpitaciones, dolor en el pecho y discapacidad visual, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil señala que, en raras ocasiones, se presentan síntomas como debilidad, cansancio, zumbidos en los oídos, niveles elevados de hemorragia nasal, despertarse por la noche e hinchazón de las piernas.
Las mujeres aumentan con la menopausia
La incidencia de hipertensión en nuestro país es altísima. Al afirmar que el 31.2 por ciento de la población de nuestro país tiene una presión arterial por encima de 140-90 mmHg, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil dijo: “Esta tasa es del 36 por ciento para las mujeres y del 30 por ciento para los hombres. La presión arterial alta es más común en hombres menores de 50 años que en mujeres. Es más común en mujeres mayores de 50 años y la tasa en mujeres es mayor en total. "La razón más obvia de esto es el efecto de los cambios hormonales durante la menopausia en las mujeres".
Al menos una semana de seguimiento es esencial para el diagnóstico.
Al afirmar que la presión arterial por encima de 140/90 mmHg indica que la persona puede tener hipertensión, el diagnóstico se realiza mediante examen físico, electrocardiograma, ecocardiografía, monitorización de la presión arterial las 24 horas (holter de presión arterial) y pruebas de laboratorio. Aslıhan Eran Ergöknil dijo: “Estas pruebas realizadas bajo la supervisión de un médico determinan el grado de la enfermedad y los procesos de tratamiento. Para el diagnóstico, se requiere un control de la presión arterial durante al menos 1 semana. Por lo tanto, es posible ver los valores promedio de presión arterial del paciente y determinar el estadio de la hipertensión. "La presión arterial alta se maneja en tres etapas: leve, moderada y severa".
El proceso de tratamiento debe adaptarse al paciente.
Hoy en día, existen medicamentos que son efectivos para tratar la presión arterial alta. Al señalar que la combinación de diferentes ingredientes activos ayuda a muchos pacientes de la mejor manera, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil “El arte del médico radica en determinar la combinación más eficaz para cada individuo. Esto varía de un paciente a otro, es decir, el perfil de riesgo general del paciente, el total de factores de riesgo individuales de enfermedades cardiovasculares, factores como obesidad, tabaquismo, consumo de alcohol, diabetes, niveles altos de colesterol y la presencia de antecedentes de El infarto y el ictus en la historia clínica configuran el tratamiento según el paciente.
El limón y el ajo reducen la presión arterial
Algunas verduras y frutas juegan un papel activo en la reducción de la presión arterial alta. Al afirmar que el limón proporciona la flexibilidad de los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil ofrece la siguiente información sobre otros alimentos: “El ajo es el alimento más conocido entre la gente por su efecto reductor de la presión arterial. Contiene ácido nítrico y sulfuro de hidrógeno, que reduce la presión arterial. También se sabe que la zanahoria, el tomate, el apio, el plátano y el albaricoque previenen el aumento de los valores de presión arterial ”.
La mejor prevención contra la hipertensión: alimentación saludable y deporte
Una de las cosas que se deben hacer para prevenir la hipertensión es prestar atención a la nutrición. Haciendo hincapié en que la masa corporal debe ser inferior a un IMC de 25, el especialista en cardiología de Acıbadem International Hospital, el Dr. Aslıhan Eran Ergöknil enumera sus otras sugerencias de la siguiente manera:
- Se debe prestar atención a una dieta baja en grasas y se debe consumir aceite vegetal de calidad en lugar de grasas animales.
- Deben evitarse los carbohidratos simples como la harina blanca, la pasta y los alimentos dulces.
- Se deben consumir productos integrales que no afecten demasiado los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, ayuden a reducir el peso corporal.
- Dado que el exceso de sal también aumenta la presión arterial, se deben evitar los alimentos ricos en sal y se debe reducir el consumo de sal.
- Lejos de productos cárnicos y pesqueros procesados o salados como jamón, carne ahumada o pescado seco, embutidos y productos embutidos y quesos con alto contenido de sodio, comidas preparadas en bolsas, alimentos enlatados y sopas, bocadillos y papas fritas saladas, así como nueces y Deben evitarse las virutas.
- Se deben hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio y caminar aproximadamente tres veces por semana.
- Se debe evitar fumar, se debe reducir el consumo de alcohol y se debe reducir el nivel de estrés.
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