¡Atención al dolor lumbar en las mujeres!

Especialista en Fisioterapia y Rehabilitación Prof. Dr. Turan Uslu dio información sobre el tema. De hecho, el dolor lumbar es una enfermedad que se observa en todas las edades y géneros. Sin embargo, existen algunos privilegios para las mujeres con dolor lumbar.

1. Al menos el 40% de las mujeres tienen un ataque de dolor de espalda cada año.
2. El dolor comenzó en el último año en el 80% de las mujeres con dolor en la cintura.
3. Un tercio de las mujeres entre 16 y 24 años y la mitad de las mujeres entre 45 y 65 años han tenido un ataque de dolor de espalda en el último año.
4. El dolor lumbar es más común en mujeres en edades tempranas y avanzadas, y en hombres en edades medias.
5. Los ataques de lumbalgia de las mujeres duran más que los de los hombres, las mujeres tienen un mayor riesgo de volverse crónicos. Los ataques de dolor de espalda de los hombres son más cortos pero más severos.
6. Cuando las mujeres experimentan dolor lumbar, tienden a restringir el movimiento más que los hombres.

La relación entre ser mujer y lumbalgia

1. Los períodos menstruales provocan dolor
2. El embarazo y el cuidado de los niños hacen que las mujeres experimenten dolor lumbar con más frecuencia. El 40-60% de las mujeres embarazadas tienen lumbalgia.
3. El dolor en los hombres se debe principalmente a una tensión significativa. En las mujeres, los movimientos repetitivos diarios como las actividades de la vida diaria, estar de pie por mucho tiempo, las tareas domésticas, el cuidado de los niños pueden causar dolor.
4. Las lesiones por latigazo cervical (lesiones por latigazo cervical) que ocurren después de accidentes automovilísticos son más comunes en las mujeres y se curan más tarde.
5. Cargar, tirar, empujar, actividades de jardinería y limpieza, actividades en el hogar y al aire libre son las causas más importantes del dolor lumbar.
6. La espondilolistesis (cintura deslizada) es más común en niñas y mujeres que en hombres.

Entorno laboral y dolor de espalda

1. Solo el 15-20% del dolor lumbar en las mujeres está relacionado con el entorno laboral y el trabajo. Esta tasa es mayor en los hombres.
2. Los sectores de la salud, la hostelería, la restauración, la banca, las finanzas y los seguros son las áreas de trabajo donde las mujeres se enfrentan con mayor frecuencia a la lumbalgia.
3. Las enfermeras se encuentran con frecuencia con problemas de lumbalgia debido a la permanencia prolongada y al cuidado del paciente.
4. Los trabajos en los que los movimientos corporales como empujar, tirar y rotar a menudo se ven obligados a realizar movimientos repetitivos son un factor de riesgo importante para el dolor lumbar.
5. Existe riesgo de lumbalgia debido a estar mucho tiempo sentado en cajeros de supermercados, usuarios de teclados, centralitas telefónicas y grupos ocupacionales que ofrecen servicios bancarios.
6. En cuidadores de niños y ancianos, enfermeras y maestras de jardín de infancia; Actividades como levantar objetos, agacharse y estirarse aumentan el riesgo de dolor lumbar.
7. La baja satisfacción laboral y los bajos salarios aumentan el riesgo de dolor de espalda y cuello.

Entorno del hogar y dolor de espalda.

1. Compras
2. Actividades de limpieza (agacharse, empujar, tropezar, girar)
3. Planchar (de pie durante mucho tiempo, girando)

Características de las mujeres

1. Embarazo (factor hormonal, factores mecánicos, factores emocionales)
2. Cuidado del bebé, lactancia materna, transporte
3. El período menstrual reduce el umbral del dolor
4. Menopausia y riesgo de osteoporosis
5. El síndrome de hipermovilidad es más común en niñas y mujeres.
6. El síndrome de fibromialgia es más común en mujeres.

Moda

1. Los tacones altos aumentan nuestro señor lumbar (ahuecamiento de la cintura).
2. Los vestidos ajustados, pantalones y faldas que impiden un movimiento cómodo aumentan el riesgo de dolor lumbar.
3. Los senos grandes y las prótesis mamarias suponen una carga adicional para la cintura.

Mujer, familia y sociedad

1. Las mujeres prestan más atención a su salud que los hombres. Son más sensibles sobre esto.
2. Las mujeres son más útiles que los hombres.
3. Es más probable que trabajen en el sector asistencial.