El dentista estético Dr. Efe Kaya dijo que se deben seguir algunas reglas para los dientes libres de caries y enumeró las cosas a considerar para los dientes libres de caries de la siguiente manera.
1. Cepille sus dientes después del desayuno: La mayoría de las personas se cepillan los dientes tan pronto como se levantan por la mañana porque huelen en la boca. El olor que se produce cuando nos despertamos por la mañana se debe al flujo de saliva que se ralentiza por la noche. Las bacterias se activan temporalmente debido a la ralentización del flujo de saliva y provocan olor. Esta situación volverá a la normalidad después de un cierto período de tiempo después de despertarse. El cepillado adecuado se realizará limpiando los restos de comida alrededor de los dientes después del desayuno.
2. Evite los alimentos pegajosos en los bocadillos: el azúcar es la principal fuente de formación de caries, los residuos de azúcar que no se pueden limpiar alrededor de los dientes causan caries rápidamente.
3. No coma después de cepillarse los dientes por la noche: Los alimentos que se comen antes y después de dormir aumentan la tasa de formación de caries 3 veces. La razón es que las bacterias de la pudrición son más activas de lo normal durante el sueño. Antes de dormir, se deben cepillar los dientes y no debe quedar placa alrededor de los dientes.
4. Use hilo dental: las áreas de la interfaz de los dientes donde el cepillo no puede alcanzar son las áreas donde la caries dental es más común. Definitivamente, el hilo dental debe usarse después de cepillarse los dientes.
5. Use enjuagues bucales sin alcohol: es extremadamente importante usar enjuague bucal una vez al día, ya que ralentizará la actividad de la bacteria de la caries.
6. Reemplace su cepillo de dientes cada 3-4 meses: Los cepillos de dientes deformados definitivamente deben reemplazarse, ya que no podrán limpiarse adecuadamente.
7. Realice una formación sobre el cepillado de los dientes: No se debe olvidar que solo se proporciona una limpieza adecuada cuando se aplica un método de cepillado correcto. La razón de la caries dental que no se puede detener a pesar del cepillado continuo es un cepillado inadecuado. Consulte a su médico para obtener capacitación sobre cepillado.
8. El cepillo de dientes debe usarse sin mojar con agua: cuando el cepillo se moja con agua, la proporción de flúor en la pasta de dientes disminuirá. El flúor detiene y previene la caries dental. La pasta de dientes debe aplicarse a la superficie del diente con un cepillo seco.
9. Deben utilizarse pastas dentales que contengan flúor.
10. Se debe visitar a un dentista cada 6 meses: El control regular es muy importante en términos del diagnóstico temprano de caries que están a punto de ocurrir. No debe olvidarse que la caries es reversible en una etapa temprana.
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