Con la epidemia del virus corona, el período difícil en el que nos encontramos también ha cambiado nuestros hábitos alimenticios. La ansiedad, el miedo, la dificultad para manejar la incertidumbre y el aislamiento social, que se manifestaron con la epidemia en la sociedad, hicieron que muchas personas cambiaran sus hábitos alimenticios.
Al afirmar que los trastornos alimentarios son más comunes en períodos en los que aumentan los factores de ansiedad, el psicólogo Dr. Feyza Bayraktar dijo: “El comportamiento de los trastornos alimentarios a menudo puede convertirse en uno de los métodos para afrontar la vida y el dolor, el estrés y la ansiedad provocados por la vida. En lugar de lidiar con una emoción perturbadora, la persona puede optar por evitar sentir dolor repitiendo el comportamiento del trastorno alimentario que se ha convertido en parte de su vida, incluso si se siente mal después. El trastorno alimentario puede convertirse en una especie de zona de confort incómoda para la persona. " dicho.
Al afirmar que el repentino cambio de vida al que todos estamos expuestos con la epidemia de coronovirus es un desencadenante importante de los trastornos alimentarios, Bayraktar continuó de la siguiente manera: “Si bien muchas personas que tienen problemas en las habilidades de manejo de las emociones tienen dificultades para manejar el estrés que se convierte en una rutina diaria En la vida, también es necesario manejar la incertidumbre del proceso pandémico, cuando se sumó su dificultad, enfrentó un problema de trastorno alimentario. Evitar emociones como la ansiedad, el miedo, el aburrimiento y la posibilidad de disfrutar de algunos alimentos, y consumir estos alimentos de forma abundante, y en ocasiones incluso fuera de control, se ha convertido en uno de los métodos habituales para evitar sentir emociones en el proceso. estamos en. "
Está en nuestras manos controlar las elecciones. Sea consciente de las emociones
Al afirmar que se debe recibir apoyo sin demora con respecto al comportamiento de trastorno alimentario que se produce debido a factores psicológicos, el psicólogo Dr. Feyza Bayraktar dijo: “Primero que nada, es necesario aprender a manejar las emociones de una manera saludable. Para ello, tenemos que aceptar la realidad en la que nos encontramos tal como es, aunque no nos guste, y permitirnos aceptar y sentir los sentimientos que sentimos durante este proceso sin juzgarnos. Tratar de evitar sentir emociones puede convertirse en un comportamiento autolesivo. Tenemos que recordar que incluso si algunas emociones son dolorosas, todas las emociones son temporales y el dolor como la felicidad pasará después de un tiempo. La introducción de actividades que afectarán positivamente nuestro estado de ánimo en nuestra vida diaria también apoya nuestra tolerancia a situaciones angustiosas. Dado que estamos en el proceso pandémico, las actividades que se realizan al aire libre y la socialización son mucho más limitadas, hacer que actividades como desarrollar pasatiempos que se puedan hacer en casa y hacer ejercicios de respiración formen parte de la rutina diaria que afectará positivamente el estado de ánimo general ayudará para incidir positivamente en el estado de ánimo general y gestionar las emociones de una forma más sana. También contribuirá a combatir los ataques alimentarios ".
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