La niebla mental, que ha pasado a primer plano con bastante frecuencia recientemente, no se conoce como una enfermedad en medicina, pero es necesario prestar atención a sus síntomas y efectos. Al señalar que la confusión mental ocurre con síntomas como déficit de atención, disminución del poder de la memoria, alteraciones del sueño e incapacidad para pensar de manera saludable, los expertos advierten al afirmar que este trastorno puede ser un presagio de otras enfermedades.
Universidad de Üsküdar NPİSTANBUL Hospital del cerebro Especialista en neurología Prof. Dr. Barış Metin compartió información importante sobre los síntomas que indican confusión mental, sus recomendaciones para la prevención y el tratamiento.
No es una enfermedad en lenguaje médico
Afirmando que el concepto de Brain Fog se ha puesto de moda en la cultura popular, el especialista en neurología Prof. Dr. Barış Metin, “La niebla mental no es una enfermedad científica o médica. Podemos llamarlo como el nombre que se le da a un problema que las personas perciben sobre sus propias funciones mentales en un lenguaje común. No indica una enfermedad en la literatura médica, pero cuando la gente la percibe y piensa que hay un problema, en realidad puede ser un síntoma de otra enfermedad. Es necesario pensar así ”, dijo.
Varias dolencias pueden surgir del oro.
Podemos definir la niebla mental como un sentimiento subjetivo de disminución de las propias funciones mentales. Cuando las personas presentan una solicitud con esta queja, tratamos de detectar si hay otra enfermedad subyacente y realizamos una investigación. De hecho, existen varios inconvenientes. Pero la percepción subjetiva de la disminución de cada persona en su propia capacidad mental no significa una enfermedad. A veces, las personas tienen expectativas de rendimiento muy altas de sí mismas. En tal situación, no cumplir con las expectativas de alto rendimiento puede percibirse como un inconveniente.
¡Estas quejas describen la niebla mental!
"Las personas suelen venir con quejas como que no pueden concentrarse tanto como antes, sus mentes no funcionan tan bien como solían hacerlo, su memoria ha perdido fuerza, sienten que no pueden despertar de duermen, sienten que no pueden pensar con claridad ", dijo el Prof. Dr. Metin dijo: “Este tipo de queja define la niebla mental. Cuando escuchamos tales quejas y nuestros pacientes dicen que tienen niebla mental, comenzamos a pensar a qué podría deberse ".
Puede ser un signo temprano de demencia.
El Prof. Dr. Barış Metin dijo: “Decimos que la niebla mental no es una enfermedad, pero en su tratamiento, es necesario encontrar la incomodidad subyacente de esta queja. Los síntomas más comunes de este trastorno son depresión, trastornos de ansiedad, trastornos del sueño. Un signo temprano de demencia también puede ser confusión mental. Las personas con demencia pueden solicitarlo por sí mismas, indicando que no pueden pensar tan bien como solían hacerlo antes de que la demencia se convierta en una enfermedad. En resumen, en el tratamiento de la niebla mental, se detecta la enfermedad subyacente y se le aplica un tratamiento.
El trastorno del sueño causa confusión mental
Al afirmar que los trastornos del sueño a menudo causan confusión mental, Metin dijo: “Especialmente nuestros pacientes con síndrome de apnea obstructiva del sueño se presentan con quejas como no poder concentrarse durante el día, no poder prestar atención a un tema durante mucho tiempo. Podemos decir que la apnea del sueño es probablemente la razón por la cual las personas mayores de 40 años, especialmente aquellas con obesidad, experimentan confusión mental si roncan y dejan de respirar por la noche. Los sueños frecuentes también indican que la calidad del sueño se ve afectada. Soñamos todas las noches, pero no recordamos. Los sueños que recordamos también significan que nuestro sueño se interrumpe, porque nos despertamos a esa hora, grabamos en la memoria el sueño que vimos. Las personas que sueñan con frecuencia de esta manera suelen tener una mala calidad de sueño. También podría deberse a apnea del sueño, depresión u otra afección. Todos estos son trastornos asociados con la niebla mental ”, dijo.
Se deben administrar suplementos si hay falta de vitaminas.
Lo que se debe hacer para evitar la confusión mental es proporcionar un patrón de sueño. Si hay un trastorno del sueño, debe tratarse. Si hay una deficiencia de vitaminas en términos de nutrición, se debe tomar un tratamiento para ello. Especialmente las vitaminas B1, B6, B12 son importantes para el funcionamiento saludable del cerebro. Se debe hacer ejercicio con regularidad, no una actuación que cansa el cuerpo. Caminar de 20 a 30 minutos todos los días sería un buen ejercicio. El estrés es parte de nuestra vida, pero si hay un estrés excesivo, ansiedad intensa, sensación de no disfrutar de nada, es necesario buscar el apoyo de un especialista porque dichos trastornos afectan la capacidad mental.
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