Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico

Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico
Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico

Afirmando que hervir y consumir cáscaras de plantas como limón, naranja y bergamota puede ser beneficioso, el Prof. Especialista en Enfermedades Internas y Nefrología. Dr. Gülçin Kantarcı enfatizó que las personas que se encuentran en grupos especiales, como las que padecen enfermedades crónicas y las mujeres embarazadas, definitivamente deben consultar a sus médicos sin consumir estos productos.


Hospital Universitario Yeditepe Especialista en Nefrología y Enfermedades Internas Prof. Dr. Gülçin Kantarcı dijo que el sistema inmunológico debe mantenerse fuerte todo el tiempo, no solo durante el período de la enfermedad, y brindó información sobre los alimentos que ayudarán a fortalecer la resistencia del cuerpo.

"CONSUMIR VITAMINA C Y ALIMENTOS CON ZINC"

Subrayando la importancia de una nutrición adecuada para mantener fuerte el sistema inmunológico, el Prof. Dr. Gülçin Kantarcı dijo: “Es correcto consumir más alimentos con contenido de vitamina C y zinc. Los efectos estimulantes del sistema inmunológico del jengibre y la cúrcuma, que son ricos en vitamina C, han sido científicamente probados. Vemos que el jengibre y la cúrcuma se consumen mezclándose con miel entre la gente. Es importante incrementar el consumo de té verde. "El té verde es un antioxidante y un buen regulador inmunológico".

Haciendo hincapié en que las cáscaras de plantas como el limón, la naranja y la bergamota deben hervirse y consumirse, Kantarcı dijo: “Hay polifenoles muy fuertes en la cáscara de las plantas. Estos polifenoles afectan negativamente las actividades de los virus y evitan que el virus ingrese a la célula. Algunas de estas cáscaras de hierbas son cáscaras de limón, naranja y bergamota. "Si añadimos un poco de miel a la bebida que haremos hirviendo estas cáscaras durante unos minutos, tendrás una mezcla que fortalecerá el sistema de donación".

"EL ALIMENTO MÁS UTILIZADO PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO" MIEL "

Al señalar que el uso de miel natural también es importante para la inmunidad, Kantarcı dijo: “La miel es uno de los alimentos más utilizados para fortalecer la inmunidad. Es importante utilizar miel natural en este proceso. Además, los alimentos como la zanahoria, el ajo, el limón y la rúcula que consumimos son alimentos que fortalecen la inmunidad y tienen efectos antioxidantes muy altos. Algunos de estos alimentos tienen efectos que bloquean las rutas de entrada del virus y algunos tienen efectos directos sobre el virus ".

"LOS EMBARAZOS DEBEN TENER CUIDADO AL USAR JENGIBRE"

Kantarcı, especialista en enfermedades internas del Hospital Universitario de Yeditepe, afirmó que es necesario utilizar cada alimento en cantidad suficiente: “Es importante con qué frecuencia y en qué dosis se utilizarán los alimentos consumidos. El jengibre, por ejemplo, debe consumirse para llenar una cucharadita. También es importante consumir jengibre con miel o limón. Pero, sobre todo, lo que importa es una dieta equilibrada y saludable. No hay realidad que diga 'Déjame beber dos cucharadas de cúrcuma al día, no dejes que me infecte'. Estos alimentos deben consumirse a intervalos regulares. Porque los alimentos y las hierbas pueden tener efectos negativos y positivos como los medicamentos. Por ejemplo, cuando el jengibre se usa en dosis altas en mujeres embarazadas, puede provocar un aborto espontáneo. Por esta razón, no se debe olvidar que los productos a base de hierbas son de apoyo y complementarios, y se debe consultar al médico antes de usarlos ”.



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