Estudios científicos realizados; Si bien reveló que factores como los dañinos rayos del sol, la nutrición poco saludable, el sueño insuficiente y el estrés afectan nuestra piel de manera lenta y profunda, estos factores se sumaron al estrés causado por el Covid-19, ¡contra el que llevamos meses luchando!
Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Dermatología Dr. Serpil Espíritu Advierte: "El estrés extremo que vivimos durante el proceso pandémico del Covid-19, que provoca una ansiedad intensa en nuestro país como en el mundo, especialmente en los últimos meses, puede provocar cambios tanto en la química cerebral como corporal, y también aumentar la tasa de envejecimiento de la piel al aumentar la formación de radicales libres". Especialista en enfermedades de la piel, Dr. Serpil Pırmıt habló sobre 6 daños causados por el estrés en la piel e hizo importantes advertencias y sugerencias.
Puede envejecer la piel más rápido
El estrés crónico puede hacerte parecer mayor de lo que eres al mostrar su efecto negativo en tu rostro. Se puede producir sequedad, arrugas finas, líneas y una apariencia sin vida en la piel como resultado de la disminución de la síntesis de colágeno y ácido hialurónico en la piel debido a la hormona cortisol que aumenta con el estrés excesivo. El estrés también puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel al aumentar la formación de radicales libres. El abandono de los hábitos saludables bajo estrés, las jornadas laborales más largas, los patrones de sueño alterados, la reducción del consumo de alimentos saludables, el consumo de cafeína, alcohol y cigarrillos también pueden causar una apariencia cansada, aumento de los hematomas o hinchazón en los ojos. La piel pierde su brillo anterior y se ve pálida y apagada.
Seca la piel
A medida que su cuerpo entra en modo de lucha o huida bajo estrés, aumentan las hormonas de cortisol y adrenalina en el cuerpo. Con el aumento de adrenalina, se estimulan las glándulas sudoríparas y se produce más sudoración. Dado que una pérdida excesiva de agua hace que el cuerpo se deshidrate, si el consumo de agua no es suficiente, se produce sequedad en la piel. Con el efecto de la hormona cortisol, la síntesis de ácido hialurónico, que se produce en la piel y aporta hidratación y luminosidad a la piel, disminuye y como resultado aumenta la sequedad cutánea. Al mismo tiempo, descuidar el uso de humectantes en días estresantes provoca el deterioro de la barrera cutánea, la exfoliación de la piel y aumenta la formación de eccemas. Por esta razón, es beneficioso utilizar la crema hidratante adecuada y suficiente para fortalecer la barrera cutánea y minimizar la irritación.
Aumenta la piel grasa
Con el efecto de la hormona cortisol liberada del cuerpo bajo estrés, se sintetiza más grasa de las glándulas sebáceas. Esto puede provocar una piel más grasa, obstrucción de los poros de la piel y ataques de acné. Esta tendencia se observa más especialmente en personas con estructura de piel grasa. Además, debido a la pérdida de agua, puede haber un retraso en la cicatrización de las heridas debido a la ralentización del proceso de autorreparación de la piel.
Puede provocar la caída del cabello.
Mientras que el estrés provoca diferentes síntomas en el cuero cabelludo y el cabello; algunas personas pueden quejarse de que su cabello se vuelve grasoso, algunas de ellas resequedad. La caída del cabello puede desarrollarse en situaciones de estrés, además de acelerarse. Las personas pueden experimentar tanto adelgazamiento como una pérdida intensa del cabello. Si bien este derrame puede ocurrir meses después de la situación de estrés, la tiña también puede desarrollarse.
Puede dañar las uñas
Acıbadem University Atakent Hospital Especialista en Dermatología Dr. Serpil Permiso “Dado que el estrés es parte de la vida, lo importante es aprender a manejarlo y a manejarlo. Estrés que puede afectar su piel, cabello, uñas, cuerpo entero; También puede producirse una desaceleración en el crecimiento de las uñas, líneas, roturas y descamación en la superficie de la uña. Crea una respuesta química que hará que tu piel sea más sensible y reactiva. También dificulta la resolución de los problemas de la piel ”, dice.
Puede exacerbar las enfermedades de la piel.
Cortisol y hormonas adrenalina secretadas bajo estrés.
Dependiendo de la respuesta inflamatoria, muchas enfermedades de la piel como la psoriasis, el eccema, la rosácea, el vitiligo y la urticaria pueden verse agravadas por el estrés. Los estudios muestran que el 30 por ciento de los pacientes dermatológicos son causados por un problema psicológico. Al mismo tiempo, el mal estado de la piel de la persona, la exacerbación de las enfermedades de la piel puede aumentar aún más el estrés actual.
¡5 formas de proteger la piel del estrés!
- Cuando note un cambio en la estructura de su piel, busque métodos para aliviar el estrés comprobando si está bajo estrés.
- No descuides el cuidado de tu piel. Puede reducir el exceso de grasa en la piel limpiando su piel con limpiadores suaves y mantener la piel húmeda usando un humectante adecuado para la estructura de la piel tanto del rostro como del cuerpo. No descuides la hidratación, especialmente si tienes la piel sensible o eccematosa.
- Utilice filtros solares con un factor de protección alto para proteger la piel de la luz solar.
- Si tienes una estructura de piel grasa propensa al acné, puedes consultar a tu dermatólogo para prevenir los brotes mediante el uso de cremas que reducen la síntesis de grasa de la piel y así mantienen limpios los poros.
- Aprenda a manejar el estrés. Especialista en Dermatología Dr. Serpil Permiso “Manejar el estrés requiere un esfuerzo multifacético. Patrones de sueño de calidad, ejercicio 2-3 días a la semana, caminatas al aire libre, leer un libro, con amigos sohbetEs beneficioso para la persona tratar de reducir su estrés con un método que sea bueno para la persona, como la meditación y el yoga. Por eso, cuando entres en un período estresante, tu piel te lo agradecerá si realizas actividades que te ayuden a sentirte tranquilo y descansado ”.
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