La enfermedad epidémica del siglo, la infección por Covid-19 afecta profundamente no solo la salud física de la persona, sino también su salud mental. Especialista en psiquiatría del Hospital Atakent de la Universidad Acıbadem, Dr. Paz Sancak “Algunos de los problemas mentales vistos después de Covid-19 pueden confundirse con enfermedades físicas. Por este motivo, es importante tener información sobre las enfermedades mentales y tener cuidado con los síntomas. Hoy en día, a medida que continúa la epidemia, con frecuencia encontramos problemas relacionados con Covid-19 en las clínicas psiquiátricas. Especialmente en pacientes con enfermedades graves, los pacientes con Covid-19 que deben ser tratados en cuidados intensivos experimentan un trastorno de estrés postraumático intenso. A menudo nos encontramos con la exacerbación de enfermedades mentales que están bajo control con tratamiento ". dice. El psiquiatra Dr. Barış Sancak explicó 19 problemas psicológicos comunes después de la infección por Covid-5 y con qué enfermedades se podría confundir el miedo al Covid, e hizo importantes sugerencias y advertencias para proteger la salud mental.
Trastornos de ansiedad (ansiedad)
Los estudios han demostrado que al menos la mitad de las personas con Covid-19 tienen síntomas de trastorno de ansiedad. Los pensamientos ansiosos sobre la enfermedad a menudo vienen a la mente de la persona a lo largo del día. A la persona le puede resultar difícil descartar los pensamientos negativos de que sus quejas no desaparecerán. A menudo vemos que la persona realiza largas horas de investigación sobre sus síntomas en Internet. Las quejas como palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de angustia, miedo a la muerte, dificultad para dormir, deberían sugerir un trastorno de ansiedad. Especialmente las quejas como dificultad para respirar y palpitaciones pueden continuar durante un tiempo después de Covid-19. Por tanto, se pueden pasar por alto los trastornos de ansiedad. Además, observamos que el trastorno de ansiedad aumenta en la sociedad que no tiene Covid-19 debido a muchas razones psicosociales. Si cree que tiene estos síntomas, debe consultar a un profesional de la salud mental.
depresión
La mitad de las personas con Covid-19 experimentan síntomas depresivos y hay un aumento general de las quejas depresivas en la sociedad. Las quejas como la infelicidad, la incapacidad para disfrutar de la vida, los cambios en el apetito y el sueño son síntomas importantes de la depresión. Los estudios han demostrado que el comportamiento suicida, una de las consecuencias más peligrosas de la depresión, también aumenta después de la pandemia. El aislamiento social, las ansiedades relacionadas con la incertidumbre, los problemas económicos, los antecedentes de depresión y la enfermedad Covid-19 grave son factores de riesgo importantes. Cuando observe quejas depresivas en usted mismo y en sus familiares, debe buscar apoyo lo antes posible.
Hábitos dañinos
Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol aumenta dos veces después de la pandemia. Quienes han tenido problemas con el alcohol en el pasado corren un riesgo especial. Este esfuerzo de "autotratamiento" puede conducir a tablas de adicción graves. También hay estudios que sugieren que la infección por Covid-19 es más grave en personas con adicción al alcohol y a sustancias.
Insomnio
El insomnio, uno de los síntomas más comunes después de la infección por Covid-19, puede deberse a otras enfermedades mentales o puede verse solo. Aunque su mecanismo aún no se ha determinado, se cree que es causado por cambios hormonales y bioquímicos en el cerebro. Podemos controlar esta situación con un tratamiento adecuado después de una evaluación detallada. Además, vemos que el insomnio crónico alcanza el 40 por ciento en la sociedad en general durante el período pandémico. Sin embargo, para algunas personas, incluso los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes para corregir esta situación.
Trastorno de estrés postraumático
El psiquiatra Dr. Paz Sancak “Esta incomodidad que a menudo se pasa por alto se puede ver como un 19 por ciento después del alta, especialmente en pacientes hospitalizados con Covid-90 grave. Vemos que los pacientes que necesitan tratamiento en cuidados intensivos experimentan un trauma psicológico. El miedo intenso a la muerte, la desesperación, la desesperación y los sentimientos de soledad contribuyen a la aparición de esta dolencia. Si los malos pensamientos sobre la experiencia hospitalaria, pesadillas, dificultad para conciliar el sueño, evitación de estímulos recordatorios persisten durante más de un mes después del alta, se debe aplicar tratamiento. Si esta condición no se trata, conlleva el riesgo de volverse permanente ". dice.
10 consejos para proteger nuestra salud mental
- Haz conversaciones en línea con tus amigos y seres queridos.
- Adopte un estilo de vida que estimule el sistema inmunológico
- Evite hábitos nocivos como el alcohol y el tabaquismo.
- Consuma una dieta sana y equilibrada.
- Tenga cuidado de beber dos litros de agua al día
- Acuéstese a la misma hora todos los días, levántese a la misma hora todos los días
- Evite la inactividad
- Hacer ejercicio regularmente
- Si es necesario, no dude en buscar apoyo profesional.
- Obtén un pasatiempo, tiempo libre para tus pasatiempos.
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